หาดแม่หาดอยู่บริเวณทางทิศตะวันตกเฉียงเหนือของเกาะพะงัน มีที่พักและสิ่งอำนวยความสะดวกครบครันไม่ต่างจากบริเวณหาดริ้น แต่หาดแม่หาดมีไฮไลต์สำคัญอยู่ที่มีเนินทรายที่เป็นทะเลแหวกเป็นทางเท้าให้นักท่องเที่ยวเดินทางข้ามไปยังเกาะม้า ซึ่งเป็นเกาะที่มีแนวปะการังสวยงามและผู้คนไม่พลุกพล่านเท่าหาดอื่น ๆ แต่แนะนำว่าควรเตรียมรองเท้าลุยน้ำสำหรับการเดินในทะเลแหวก เนื่องจากมีเศษเปลือกหอยและหินคมที่บาดเท้าได้