สุราบายา โบรโม ท้าทายการปั่นจักรยาน 205 กม./2,000 ม.

ประสบการณ์ปั่นจักรยานจากสุราบายาไปกลับโบรโม... 205 กม. ความสูงเพิ่มขึ้น 2,000 ม. ลดน้ำหนักได้ 2 กก. 108->106 กก. ระหว่างทริป ฉันกินเจล 2 อันและบาร์พลังงาน 1 อัน สนิกเกอร์ 6 อัน น้ำ 5 ลิตร และป๊อปมีอิ 1 แก้วตลอดทริปปีนเขา (ฉันรู้ว่ามันเยอะมากเมื่อพิจารณาจากน้ำหนักตัวของฉัน ฉันเดาว่ามันจำเป็น) ฉันต้องยอมรับว่ามันไม่ใช่การปีนเขาที่ง่ายเลย โดยมีความชัน 8-13% ตลอดการปีนเขา 20 กม. สุดท้าย ส่วน 1.5 กม. สุดท้ายเป็นส่วนที่น่ากลัว โดยมีความชันเฉลี่ย 16% การปีนเขาและความชันจะฆ่าคุณทางจิตใจ ตะคริวกล้ามเนื้อจะฆ่าคุณทางจิตใจ ความรู้สึกหิวจะฆ่าคุณทางจิตใจ ดังนั้นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของคุณคือความพร้อมทางจิตใจ ฉันไม่ได้พูดถึงเรื่องความร้อน ใช่แล้ว ฉันเดาว่าคนส่วนใหญ่บ่นถึงความร้อน โชคดีที่ระหว่างการปั่นครั้งนี้ ฉันไม่เห็นดวงอาทิตย์เลย ถือว่าเป็นข้อได้เปรียบอย่างแน่นอน ดังนั้น ฉันเดาว่านั่นอาจส่งผลต่อจิตใจด้วยเช่นกัน นี่คือคำแนะนำของฉันสำหรับพวกคุณที่อยากลองท้าทายนี้ ฉันอาจเป็นนักปั่นที่แย่ที่สุดเพราะน้ำหนักตัวของฉัน มันเป็นข้อเสียสำหรับฉัน เชื่อฉันเถอะ ฉันรู้ดีว่ามันยากที่สุดเท่าที่คุณจะจินตนาการได้ ฉันพยายามลดน้ำหนักให้ได้มากที่สุด ดังนั้น ลดน้ำหนักกันเถอะทุกคน! ฉันพูดถึงเรื่องจิตใจและจิตใจอยู่เสมอ ฉันไม่คิดว่าฉันจะสามารถทำความท้าทายนี้สำเร็จได้หาก Reggie เพื่อนของฉันปล่อยให้ฉันปั่นคนเดียว ฉันเป็นคนสุดท้ายที่ปั่นถึงเส้นชัย และ Regie ก็คอยผลักฉันอยู่เรื่อยๆ ดังนั้น หาคู่หูที่เหมาะสม คุณจะเป็นคนที่มีความสุขมากขึ้นระหว่างการปั่น ตะคริวกล้ามเนื้อเป็นการทดสอบจิตใจอีกขั้นหนึ่งระหว่างการปั่น โชคดีที่ฉันไม่ได้เป็นตะคริวเลย ทำอย่างไร? สิ่งที่ฉันเรียนรู้ก็คือดื่มน้ำมากๆ เพื่อป้องกันตะคริว บางคนดื่มน้ำสูงสุด 1.5 ลิตร (2 บิดอน) ตลอดการปีน ขึ้นอยู่กับรูปร่างของคุณ กฎหลักคือ ถ้าคุณสังเกตเห็นสัญญาณแรกของตะคริว ให้ดื่มน้ำมากๆ เท่าไหร่ถึงจะเรียกว่า "มาก"? อีกครั้ง ขึ้นอยู่กับรูปร่างของคุณ ฉันดื่มน้ำอย่างน้อย 500 มิลลิลิตรหรือ 1 บิดอนเต็ม เมื่อพิจารณาถึงปริมาณน้ำที่ต้องพกติดตัว ฉันจึงพกถุงน้ำที่มีความจุ 2 ลิตรไปด้วย เอาชนะความชัน รู้ความแข็งแรงของตัวเอง เลือกเกียร์ที่เหมาะสม ฉันไม่ละอายที่จะยอมรับว่าฉันต้องการเฟืองหน้า 34 และเฟืองหลัง 32 หรือแม้แต่ 34 แต่จำไว้ว่า น้ำที่เบาเกินไปอาจทำให้คุณหมดแรงได้เร็วขึ้น อย่าหลงระเริงไปกับคนที่เร็วกว่า หาจังหวะของคุณเอง! คุณยังต้องปีนขึ้นไปอีกไกล เตรียมเจลหรือพาวเวอร์บาร์หรือแม้กระทั่งสนิกเกอร์ให้เพียงพอ ถ้าไม่มีเจล ฉันคงหมดแรงไปทั้งวันแล้ว #การเดินทาง เป็นเส้นทางขึ้นเขาที่ยาวมาก หลังของคุณจะเจ็บมาก ยืดเส้นยืดสายสักหน่อยหากคุณรู้สึกปวดหลังขณะปั่นจักรยานหรือขณะปั่นจักรยาน ค่อยๆ ก้าวทีละก้าว หาคู่หูที่ดี ดื่มน้ำให้เพียงพอ เมื่อถึงตอนนั้น คุณควรจะพิชิตโบรโม่ 100 กม. #ความท้าทาย #การปีนที่สวยงาม ความท้าทายที่สวยงาม แต่เดี๋ยวก่อน!!! ถ้าฉันซึ่งเป็นผู้ชายที่มีน้ำหนักตัว 108 กก. (106 กก. หลังจากปั่นเสร็จ) สามารถพิชิตโบรโม่ไปกลับ 205 กม. ได้ คุณก็ทำได้เช่นกัน!! 😉😉 ถูกต้อง!! ในความคิดของฉัน.... ในความคิดของฉัน... ผลลัพธ์อาจแตกต่างกันไป #ภูเขา #เดินป่า #ปั่นจักรยาน #ของหวาน #โบรโม่ #โปรโบลิงโก #อินโดนีเซีย #อินโดนีเซีย #จาวาติมูร์ #ชวาตะวันออก