คนหนึ่งกล้าไปท้าทายทิเบต แชร์ค่าใช้จ่ายจริงใน 8 วัน

ทิเบตไม่เหมาะสำหรับการพูดว่าไปเลย🤬ไม่มีการเตรียมตัวก่อนออกเดินทางจริงๆ จะเจอกับปัญหาเยอะเลยนะ!!! ทิเบตเหมาะสำหรับการไปเที่ยวตลอดทั้งปี ช่วงฤดูร้อนเป็นฤดูท่องเที่ยวที่คนแน่น ต้องต่อคิวเพื่อเช็คอินที่สถานที่ท่องเที่ยว แนะนำให้สาวๆที่มีเวลาสามารถเริ่มเดินทางในเดือนพฤษภาคม-มิถุนายน🌟เพื่อหลีกเลี่ยงช่วงฤดูร้อนที่คนเยอะ และจะได้รับประสบการณ์ที่เต็มเปี่ยม · ⚠เกี่ยวกับอาการขาดอากาศ เมื่อเข้าไปในทิเบต หลายคนกังวลเรื่องอาการขาดอากาศ สำหรับคนที่ไปที่ราบสูงครั้งแรก อาจจะมีอาการขาดอากาศน้อยหรือมาก โดยทั่วไปจะปรับตัวได้ในไม่กี่วัน แต่บางคนอาจมีอาการรุนแรง ต้องไปโรงพยาบาลเพื่อรับออกซิเจนและการรักษาที่เหมาะสม ถ้าไม่ได้ไป คุณจริงๆไม่รู้ว่าคุณจะมีอาการขาดอากาศหรือไม่ แต่ก็ไม่ต้องกังวลมากเกินไป การเตรียมตัวล่วงหน้าและการใส่ใจในเรื่องเหล่านี้👇👇👇 จากการทดสอบ! มันช่วยบรรเทาอาการขาดอากาศได้ดีเลยล่ะ~ . ⚠การป้องกันอาการขาดอากาศ 👇รับประทานโรดิโอลาก่อนหนึ่งสัปดาห์เพื่อเพิ่มความสามารถในการทนต่อการขาดออกซิเจนของร่างกาย 👇สองวันแรกที่มาถึงลาซา อย่าอาบน้ำหรือสระผมเด็ดขาด เพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นหวัดที่จะทำให้อาการขาดอากาศแย่ลง 👇เมื่อมาถึงที่ราบสูง อย่าออกกำลังกายหนักหรือบ่อยครั้ง ให้เดินช้าๆ และพักผ่อนมากๆ 👇การเดินทางในทิเบตมีระยะทางที่ค่อนข้างยาว และที่ระดับความสูงจะใช้พลังงานมากขึ้น ความหิวอาจทำให้อาการขาดอากาศแย่ลง ต้องพกช็อกโกแลต/กลูโคสหรือขนมที่มีพลังงานสูงเพื่อเติมพลังงานได้ทันท่วงที 👇ต้องรักษาความอบอุ่นให้ดี โดยเฉพาะบริเวณศีรษะ หมวกเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ หลายสถานที่ท่องเที่ยวมีลมแรงมาก 👇แนะนำให้พกถ้วยน้ำอุ่นไว้ ดื่มน้ำร้อนในอากาศที่เย็นช่วยให้รู้สึกสบายมาก และยังช่วยบรรเทาอาการขาดอากาศได้ด้วย . ⚠ทิปอื่นๆ ☑ถนนเลียบเขาในทิเบตมีจริงๆ มากมาย โดยเฉพาะที่เอเวอเรสต์ 108 โค้ง มันง่ายมากที่จะรู้สึกเมารถ อย่าลืมเตรียมยาแก้เมารถหรือแผ่นแก้เมารถ ☑รังสีอัลตราไวโอเลตในทิเบตแรงมาก ต้องทำการป้องกันทุกวัน แว่นกันแดดและหมวกกันแดดเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ ☑อากาศในทิเบตแห้งมาก ต้องดูแลเรื่องการเติมน้ำและความชุ่มชื้น พกลิปบาล์มไว้ และจมูกก็จะแห้งจนเจ็บ สามารถพกสเปรย์สำหรับจมูกหรือยาทาจมูกได้ ☑พื้นที่ในเมืองลาซาไม่ใหญ่มาก สามารถท่องเที่ยวได้ด้วยตัวเอง เช็คอินที่ลาซา: พระราชวังปอตาลา, ถนนบาร์กอร์, วัดจ็อกัง, ภูเขายาวัง, พิพิธภัณฑ์ทิเบต, วัดจากี, วัดเซรา, สวนสาธารณะนันซาน และสถานที่ท่องเที่ยวอื่นๆ ในทิเบตที่อยู่ห่างไกล ไม่มีรถโดยสารตรงไปยังสถานที่ท่องเที่ยว แนะนำให้เข้าร่วมทัวร์ท้องถิ่นที่ไม่มีการช็อปปิ้ง มันสะดวกและประหยัดเวลามาก! สามารถดูตัวอย่างการเดินทางด้านล่างนี้~ ทิวทัศน์สวยงาม และประสบการณ์ที่ดีเยี่ยม ·· ⚠ถ้าอยากสัมผัสทิเบตทั้งหมด ดูตัวอย่าง🔽🔽 1⃣: ลาซา→ผ่านทางเข้ามิลา→หุบเขายาลุงซังโป→หมู่บ้านโซซง (จุดถ่ายภาพทางอากาศ) 2⃣: ชมภูเขานัมจาบาวาจากระยะไกล→ผ่านทุ่งหญ้ากงเดลิน→จุดชมลิงหรือวัดชังจู 3⃣: ผ่านทางเข้ากังบาลา→ทะเลสาบยัง→ธารน้ำแข็งคารอลา→เขื่อนมันลา→ริกาเซ 4⃣: ติงรี→ผ่านทางเข้าจาโซลา→ฐานแคมป์เอเวอเรสต์ 5⃣: ผ่านทางเข้ากาอูลา→ติงรี→ผ่านทุ่งหญ้านีมู→ดังชุง 6⃣: ผ่านทุ่งหญ้าทิเบตเหนือ→ผ่านทางเข้านาเกนลา→ทะเลสาบนามคุ้ม→ดังชุงกลับลาซา