เขื่อนขุนด่านปราการชล

นครนายกเป็นจังหวัดที่มีชื่อเสียงเกี่ยวกับน้ำตก ใครอยากใกล้ชิดธรรมชาติแนะนำที่เที่ยวที่นครนายกได้เลยนะคะ ไฮไลต์สำคัญของจังหวัดนี้คือเขื่อนขุนด่านปราการ ไม่ว่าใครที่ได้มาเที่ยวต้องมาถ่ายรูปเช็คอินที่นี่เสมอ ไม่อย่างนั้นเหมือนมาไม่ถึงน้า น้ำตกก็มีเยอะมากโดยเฉพาะเสาร์อาทิตย์นักท่องเที่ยวจะมาเล่นน้ำกันเยอะมากๆค่ะ

เที่ยวใกล้กรุงที่ทุกคนต้องนึกถึงและหลายคนก็คงเคยมาคือที่นี่เลยเขื่อนขุนด่านปราการชลจังหวัดนครนายก เป็นสถานที่ที่ใครหลายคนนึกถึงเพราะว่าเป็นที่ติดธรรมชาติและเขื่อนมีกิจกรรมหลากหลายให้ทำ ไม่ว่าจะเป็นนั่งรถรางชมรอบเขื่อนขับรถกอล์ฟเที่ยวรอบเขื่อน หรือนั่งเรือไปเขาช่องลมที่ทุกคนกำลังฮิตไปกันมาก สำหรับเราพาแวะมาถ่ายรูปก็มีความสุขแล้วถ่ายกับถนนสองฝั่งฝั่งนึงวิวเขื่อนฝั่งนึงวิวภูเขามาทีเดียวเหมือนไปทั้งสองที่คุ้มมากกก วิวร้านขายน้ำสวยเว่อร์แนบรูปให้ดูนะคะ ใครอยากได้ของฝากออกมาจากทางเข้าเขื่อนก็จะเจอร้านขายของฝากเต็มไปหมดเลยเรียกได้ว่ามาที่เดียวทั้งเสพธรรมชาติทั้งช้อปปิ้งของฝากฟินสุดสุด #เขื่อนขุนด่านปราการชล #tripแจกที่พักฟรี

#ที่เที่ยวหน้าฝน 😲 ทุกๆคน พอนั่งรถมาได้สัก 1 ชั่วโมงกว่าๆ พอได้ลงรถ และเห็นสันเขื่อนก็จึ้งกันเป็นทิวแถว เพราะสิ่งที่เห็นตรงหน้า มันช่างเป็นธรรมชาติและสวยงามมากๆ นิหล่ะน๊า เห็นแต่ละคนแล้วผมได้แต่นึกในใจว่าบอกแล้วให้มาก็ไม่เชื่อ 555 😍 หน้าฝนจริงๆแล้วใน MV หรือซิงเกิ้ลแนวอกหัก มักจะมีฝนตก ทุกคนไม่อยากออกไปไหนเพราะกลัวเลอะ กลัวเปียก แต่ผมนิยอมเปียกและยอมเลอะ เพราะมันจะได้เสียงหัวเราะและได้ทำอะไรในสิ่งที่พวกเราเคยทำมาตอนเด็กๆ ที่จะเล่นอะไรก็ได้เปื้อนอย่างไรก็ได้ มันก็สนุกดีนะ และมันก็วิเศษสุดๆเลยหล่ะ ดังนั้นออกมาเที่ยวกันนะครับ 🤩 หนึ่งในสถานที่ท่องเที่ยวสำคัญของจังหวัดนครนายกที่ทุกคนไม่ควรพลาด เพราะที่นี่สามารถมองเห็นวิวที่สวยงาม ที่มาพร้อมกับลมที่เย็นสบาย และสถานที่แห่งนี้ยังมีคุณค่าคุณประโยชน์มหาศาลต่อเกษตรกรและประชาชนในพื้นอีกด้วย 🥰 เขื่อนขุนด่านปราการชล เป็นเขื่อนคอนกรีตที่ยาวที่สุดในโลกที่เกิดจาก พระราชดำริของในหลวงรัชกาลที่ 9 เพื่อ ช่วยบรรเทาความทุกข์ยากของประชาชนที่ประสบปัญหาน้ำท่วมรุนแรง น้ำแล้งขาดแคลน โดยตัวเขื่อนจะทำหน้าที่กักเก็บน้ำและจัดสรรน้ำให้เหมาะสม โดยรับน้ำที่ไหลมาจากอุทยานแห่งชาติเขาใหญ่ผ่านน้ำตกเหวนรกลงสู่อ่างเก็บน้ำนั่นเองการเดินทางมาชมวิวเหนือสันเขื่อน เราสามารถมองเห็นตัวเมืองรวมถึงอุทยานแห่งชาติได้ตรงจุดนี้เลยครับ ครั้งนี้เวลามีน้อย แวะถ่ายรูป เก็บความประทับที่ความสวยงาม ยิ่งใหญ่ และมีคุณค่า แถมบรรยากาศดีต่อใจ เที่ยวเมืองไทย สุขใจดีเหมือนกันนะครับ 📍 เขื่อนขุนด่านประการชล ตำบลนาหินลาด 📌 อำเภอเมืองนครนายก จังหวัดนครนายก 26000 ⏰ เปิดทุกวัน 07.00-17.00 น. ☎️ 037 384 192-3 💰 ค่าเรือ 200 บาท/คน ถ้าแบบเหมา 1,500 บาท/ครั้ง(วันธรรมดา) 🚗 มีที่จอดรถด้านหน้า #thailand #คิดถึงธรรมชาติ #ทีมภาคกลาง #รอวันออกเดินทาง #เที่ยวไทย #ทริปครอบครัว #บรรยายกาศดี #เที่ยวเมืองไทย #travel #IndyTrip #ทริปใกล้กรุง #เขาช่องลม #เที่ยวเขาช่องลม​ #เขื่อนขุนด่านปราการชล #นครนายก​ #ภูเขา #ที่เที่ยวธรรมชาติ #กรีนแลนด์ใกล้กรุง #เที่ยวใกล้กรุง #เที่ยวนครนายก #รีวิวที่เที่ยวนครนายก #ธรรมชาติสวยๆ #เที่ยวตามทาง #สวิตเซอร์แลนด์เมืองไทย #น้ำตกเขาช่องลม

#ที่เที่ยวหน้าฝน 😲 เชื่อไหมครับเพื่อนๆ การที่เราพยายามอะไรแล้ว หากเราไม่ละความพยายาม ผมว่ามันสำเร็จและจะประทับใจ รวมถึงภาคภูมิใจเสมอ ผมอะตั้งใจอยากไปชวนเพื่อน น้อง ครอบครัว ตั้งแต่ 2 ปีก่อนว่าสถานที่แห่งนี้มันเขียว จิงๆ สวย และสบายตาสบายใจสุดๆ ไม่มีใครอยากไปเลย เพราะไปดูรีวิวแล้วปรากฎว่า มันลื่นมันโน้นนี่นั่น 🥱 แต่แล้ววันหนึ่ง ผมกำลังเจออุปสรรค์ในชีวิต ก็เลยบอกกับทุกคนว่าหากชวนไปเขาช่องลมไม่มีใครไปจะไปเองคนเดียว ซึ่งเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ก็แตกตื่นกันใหญ่เลยว่าไม่ได้ เพราะว่าพวกเค้าเข้าใจว่าผมกำลังเจอปัญหาอะไรอยู่จนต้องเข้าไปนอนโรงบาลเกือบ 3 สัปดาห์ 😍 ในที่สุดก็เลยตกลงปรงใจกันสะครา ก็มีเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ หลานๆ ติดสอยห้องตามมาด้วยความเป็นห่วงกลัวเราจะหกล้ม หรือลื่นหรือว่าอะไรสาระพัดนึก แต่ก็ทำหน้าเซ็งๆ ไม่อยากมาด้วย แต่ผมก็ขอไว้ว่าอยากมา และพอได้มาเจอ ผมว่าหากใครได้อ่านรีวิวนี้จะต้องจดไว้ในบันทึกแห่งควาทรงจำเลยทีเดียว ที่นี่สวยและเป็นธรรมชาติมากๆ ทุกคนตื่นเต้นตกใจ และประทับใจมากๆ กับเขาช่องลม ต้นน้ำ จนไม่อยากจะกลับกันเลย 🥰 Think Positive เชื่อมโยงทุกอย่างกับความคิดบวก หาเหตุผลเพื่อ "ขอบคุณ" สิ่งที่เกิดขึ้น เมื่อคิดบวกได้แล้ว ก็ไปเที่ยวกันครับ สำหรับวันนี้ ผมขอไปแบบ One Day Trip ที่เขาช่องลม เป็นสถานที่พักผ่อนที่ใกล้กรุงเทพมากๆ พร้อมแล้วเตรียมตัวออกเดินทางได้ 😘 ขับรถไปจอดที่ลานจอด เสียค่าบริการเรือคนละ 200 บาท พอคนครบก็ไปลงเรือได้เลย บอกเลยว่าวิวสองข้างทางคือสุดปัง! วิวงาม บรรยากาศหุบเขา ที่หันไปมองก็สามารถเจอน้ำตกที่มีความร่มรื่น หลีกหนีความวุ่นวายในเมืองได้ดีเลยบริเวณโดยรอบน้ำตกจะเป็น ทุ่งหญ้าสีเขียว บอกเลยว่าบรรยากาศดีมาก ๆ ได้ชื่นชมกับธรรมชาติสวยๆ ทุ่งหญ้าเขียวขจี ลำธารสวยๆ เหมาะแก่การถ่ายรูปมากครับ 📍 เขาช่องลม ต้นน้ำ ตำบลนาหินลาด 📌 อำเภอเมืองนครนายก จังหวัดนครนายก 26000 ⏰ เปิดทุกวัน 07.00-17.00 น. ☎️ 037 384 192-3 💰 ค่าเรือ 200 บาท/คน ถ้าแบบเหมา 1,500 บาท/ครั้ง(วันธรรมดา) 🚗 มีที่จอดรถด้านหน้าสันเขื่อนได้เลย #thailand #คิดถึงธรรมชาติ #ทีมภาคกลาง #รอวันออกเดินทาง #เที่ยวไทย #ทริปครอบครัว #บรรยายกาศดี #เที่ยวเมืองไทย #travel #IndyTrip #ทริปใกล้กรุง #เขาช่องลม #เที่ยวเขาช่องลม​ #เขื่อนขุนด่านปราการชล #นครนายก​ #ภูเขา #ที่เที่ยวธรรมชาติ #กรีนแลนด์ใกล้กรุง #เที่ยวใกล้กรุง #เที่ยวนครนายก #รีวิวที่เที่ยวนครนายก #ธรรมชาติสวยๆ #เที่ยวตามทาง #สวิตเซอร์แลนด์เมืองไทย #น้ำตกเขาช่องลม

ทีีเที่ยยใกล้กรุง >>> เขื่อนขุนด่านปราการชล เขื่อนขุนด่านนี้เป็นเขื่อนซึ่งรองรับน้ำมาจากด้านบนอุทยานแห่งชาติเขาใหญ่ทางน้ำตกเหวนรก ก่อนเก็บกักและผันระบายลงสู่แม่น้ำนครนายก โดยอดีตก่อนจะสร้างเขื่อนขนาดใหญ่ มีเขื่อนขนาดเล็กเรียกว่าเขื่อนคลองท่าด่าน แต่ไม่สามารถหยุดยั้งปัญหาน้ำท่วมได้ กระทั่งมีการสร้างเขื่อนใหม่ทับของเก่า กลายเป็นเขื่อนขุนด่านปราการชลนี่เอง #ที่เที่ยวกรุงเทพ #นครนายก

เขาช่องลม จ.นครนายก 🌳 สถานที่ท่องเที่ยวทางธรรมชาติที่เปิดให้ปิดให้เดินทางไปชมความงามในหน้าฝนของทุกๆปี ถือเป็นหนึ่งอันซีนยอดฮิต ที่คนรักธรรมชาติต้องห้ามพลาด โดยการเดินทางเข้าไปยังเขาช่องลม จะมีการเดินทางด้วยเรือโดยสาร ซึ่งนักท่องเที่ยวสามารถขึ้นไปบริเวณด้านบนสันเขื่อน และจองคิวลงเรือได้ทั้งแบบไพรเวทหรือหารกับนักท่องเที่ยวคนอื่นๆ ระหว่างการเดินทาง เราจะได้สัมผัสกับธรรมชาติเขียวขจี อากาศเย็นๆ และสายน้ำ เรียกได้ว่าระหว่างทางมองเพลินไม่มีเบื่อ จุดเช็คอินจะมีสองจุด ได้แก่ ต้นน้ำ และเขาช่องลม ซึ่งจะมีการจอดแวะให้สถานที่ละ 40 นาที สามารถเดินชมธรรมชาติ หรือจะถ่ายรูปก็มีมุมสวยๆเยอะแยะไปหมด 📸🌿 นอกจากเขาช่องลมแล้ว ยังสามารถเช้ารถกอล์ฟหรือเดินไปขมวิวบริเวณสันเขื่อนได้อีกด้วย ใครที่ชอบแบบไหนก็สามารถจัดทริปของตัวเองได้เลย! 🥰 📍 เขาช่องลม เขื่อนขุนด่านปราการชล จ.นครนายก 🚤 ค่าเดินทางโดยเรือ 200 บาท/คน ⏰ เดินทางไป-กลับ ประมาณ 2 ชั่วโมง (รวมแวะเที่ยวแล้ว) #คิดถึงธรรมชาติ #ที่เที่ยวหน้าฝน #รอวันออกเดินทาง #travel #thailand #tripแจกที่พักฟรี #ที่เที่ยวธรรมชาติ #เขาช่องลม

ฤดูสีเขียวที่เขาช่องลมที่เที่ยวธรรมชาติ ไม่ไกลจากกรุงเทพฯ อยู่แค่จังหวัดนครนายกนี่เอง วันเดียวก็เที่ยวได้ ออกไปกอดธรรมชาติ สูดอากาศบริสุทธิ์ ล่องเรือชมธรรมชาติ ลำธาร น้ำตก การไปจะขึ้นเรือที่เขื่อนขุนด่านปราการชล ส่วนการจอดรถจะจอดตรงสันเขื่อน เรือจะมีทั้งจอยทริปและเหมาลำ พาไปเป็นจุดๆ แต่บางจุดต้องเดินเข้าไปเอง แนะนำใส่รองเท้าผ้าใบ 📍 เขาช่องลม, เขื่อนขุนด่านปราการชล, จ.นครนายก #ที่เที่ยวหน้าฝน #คิดถึงธรรมชาติ #รอวันออกเดินทาง #เขาช่องลม #เขื่อนขุนด่านปราการชล #นครนายก #travel #thailand

#ที่เที่ยวธรรมชาติ สถานที่เที่ยวที่ฮิตติดลมบนในช่วงนี้คงไม่พ้น เขาช่องลม กรีนแลนด์ใกล้กรุง จังหวัดนครนายกนี่เอง เป็นทริปที่สามารถไปเช้าเย็นกลับได้ เหมาะสำหรับคนที่มีเวลาน้อยแต่อยากหาที่เที่ยวใกล้ชิดธรรมชาติ ไปสูดอากาศสดชื่นให้ชุ่มฉ่ำปอด เขาช่องลมอยู่ด้านหลังเขื่อนขุนด่านปราการชล ซึ่งจะมีชมรมเรือหางยาวจากชุมชนมาให้บริการ ค่าเรืออยู่ที่คนละ 200 บาท ลำนึงนั่งได้ประมาณ 15-16 คน ช่วงวันหยุดคนมากันเยอะจะไม่สามารถเหมาลำได้ ต้องแชร์ที่นั่งกันไป เรือจะไปจอด 2 จุด จุดแรกอยู่ด้านในสุดเป็นต้นน้ำ ส่วนจุดที่สองจะจอดให้เที่ยวที่น้ำตกช่องลม จุดละ 40 นาที ดูเหมือนจะให้เวลานาน แต่พอเอาจริง 40 นาที แปปเดียวเอง ใช้ช่วงเวลาที่มีอยู่ถ่ายรูป สัมผัสธรรมชาติกันให้อย่างเต็มที่ รวมระยะเวลาที่เขาช่องลมประมาณ 2 ชั่วโมง เรือจะกลับมาส่งที่เดิม ก่อนที่จะลงเรือแนะนำให้ทานข้าว ให้เรียบร้อย และพกน้ำดื่มติดตัวไปด้วยหนึ่งขวด ถ้าเป็นช่วงหน้าฝนก็อย่าลืมพกเสื้อกันฝน หรือพกร่มติดตัวไปด้วย หลังจากเที่ยวเขาช่องลมแล้ว ใครมีเวลาต่อก็ไปเดินเล่นตรงบริเวณสันเขื่อนได้ หรือจะใช้บริการรถรางนำเที่ยวของทางเขื่อน พร้อมมัคคุเทศน์เล่าประวัติความเป็นมาของเขื่อนขุนด่านปราการชลให้ฟังด้วย เขาช่องลมเที่ยวได้ทุกฤดู แต่ละฤดูก็มีความสวยงามที่แตกต่างกัน แล้วแต่มุมมองใครจะชอบแบบไหน #พ่อจ๋าแม่จ๋าพาเที่ยว #พ่อจ๋าแม่จ๋าชวนเที่ยว #เที่ยวกันป่ะหล่ะ #เขาช่องลม #เขื่อนขุนด่านปราการชล #กรีนแลนด์ใกล้กรุง #ที่เที่ยวธรรมชาติ #เที่ยวใกล้กรุง #เที่ยวนครนายก #คุณค่าของการเดินทางไม่ได้วัดกันที่ระยะทางแต่วัดกันที่ความสุข

#ที่เที่ยวธรรมชาติ เที่ยว เขาช่องลม เขื่อนขุนด่านปราการชล จังหวัดนครนายก 🏞เขาช่องลมคือน้ำตกที่อยู่ในพื้นที่เก็บน้ำของเขื่อนขุนด่านปราการชล วิวทิวทัศน์สวยเหมือนหลุดไปต่างประเทศ 📍วิธีไป ไปที่เขื่อนขุนด่านปราการชล นั่งเรือเข้าไปยังเขาช่องลม แบบแชร์คนละ 200 บาท หรือแบบเหมาลำลำละ 1500 บาท #เขื่อนขุนด่านปราการชล#นครนายก#นครนายกไปไหนดี

ช่วงปลายฤดูร้อนเข้าฤดูฝนแบบนี้ สถานที่นึงที่ต้องปักหมุดไปคือ "เขาช่องลม"ค่าาา เพราะในช่วงเดือนพค-สคเป็นช่วงที่เขาช่องลมสวยที่สุด ยิ่งในช่วงเดือนมิยคือเหมาะที่สุดดด เพราะฝนเพิ่มเริ่มตกตั้งแต่ปลายพค ทำให้เดือนมิยที่เราไปนี้มีปริมาณน้ำกำลังดีไม่มากไม่น้อยจนเกินไป และต้นไม้ใบหญ้าที่ได้รับน้ำฝนกำลังเขียวขจีแบบสวยงามมากกกก ต้องมาให้เห็นด้วยตาตัวเองซักครั้งนึงจริงๆค่าา 📌Highlight •เรือแวะ 2 จุด คือต้นน้ำและน้ำตกช่องลม (นั่งเรือไม่นาน ~15นาที) ลมพัดเย็นๆถ่ายรูปเพลินๆแป๊บเดียวถึงแล้ว •แต่ละจุด เรือจอดรอให้เราไปเดินถ่ายรูป 40-50 นาที •รวมเวลาไปเที่ยวเขาช่องลมรอบละ 2 ชม. •เดินไม่ไกล แต่มีจุดถ่ายรูปสวยๆตลอดทาง แป๊บเดียวหมดเวลาแล้ว 📌ข้อควรรู้ •ไปขึ้นเรือที่เขื่อนขุนด่านปราการชล •เรือที่จะไปเขาช่องลม เปิดขายตั๋ว 8:00-16:30 •แนะนำให้ไปตอนเช้า8:00 หรือตอนเย็น 15:30 เลยค่ะ เพราะอากาศและแดดร้อนมากกก ถ้าไปช่วงเที่ยงจะเป็นลมได้ค่ะ (เราไปเรือรอบ 16:00 ยังจะเป็นลม ดีที่ตรงจุดที่2มีเงาภูเขาบังทำให้ไม่ร้อน) •ควรใส่กางเกงขายาว เพราะมีต้นหญ้าเยอะ อาจจะคันขาได้ •ควรเตรียมหมวกหรือร่มไปด้วย เพราะแดดร้อนมากจริงๆ •ควรเตรียมน้ำดื่มไปด้วย เพราะเหงื่อออกเยอะตลอดทาง ทำให้กระหายน้ำ •บันไดทางขึ้น-ลงเรือประมาณ 200 กว่าขั้น ไม่เหมาะกับผู้สูงวัยและเด็กเล็กค่ะ 🚘 การเดินทาง เปิด GPS ไปที่ "เขื่อนขุนด่านปราการชล" ได้เลยค่าา ที่ซื้อตั๋วเรืออยู่ที่เดียวกับจุดชมวิวบนสันเขื่อน #ที่เที่ยวธรรมชาติ #เขาช่องลม #เขาช่องลมนครนายก #เขื่อนขุนด่านปราการชล #นครนายก

จังหวัดนครนายก เป็นจังหวัดที่เป็นจุดหมายปลายทางของหลายๆ คน เนื่องจากมีธรรมชาติที่สมบูรณ์ เขียวชะอุ่ม มองไปทางไหนก็สดชื่น และแลนด์มาร์คที่พลาดไม่ได้คือเขื่อนขุนด่านปราการชล ซึ่งเป็นเขื่อนดินที่ยาวที่สุดในประเทศไทย 💕ปกติเราจะอยู่หน้าเขื่อนกันกับเล่นน้ำที่ระบายออกมา แต่วันนี้เราจะพาไปนั่งเรือชมความงามในเขื่อนขุนด่านปราการชล เป็นเขื่อนซึ่งรองรับน้ำมาจากด้านบนของอุทยานแห่งชาติเขาใหญ่ทางน้ำตกเหวนรก ก่อนเก็บกักและผันระบายลงสู่แม่น้ำนครนายก ไปช่วงมิถุนายน คือน้ำลดให้เห็นความงามและเขียวขจี ค่าเรือแค่คนละ 200 บาทเอง 🌟ว่ากันว่าจุดหมายปลายทางนั้นสำคัญแต่ระหว่างทางสำคัญยิ่งกว่า วันนี้จุดหมายคือเราจะไปเขาช่องลม แต่แค่ได้นั่งเรือชมความงามในเขื่อนก็คือฟินมาก ลมปะทะหน้าสดชื่นมาก #ที่เที่ยวธรรมชาติ #ที่เที่ยวนครนายก #เขื่อนขุนด่านปราการชล #ออกไปเที่ยวกัน #ตามติดชีวิตชะนีน้อย

📍เขาช่องลม นครนายก ฤดูฝนเวียนกลับมาอีกครั้ง สถานที่ท่องเที่ยวยอดฮิตใกล้กรุงเทพฯจะเป็นที่ไหนไปไม่ได้ถ้าไม่ใช่จังหวัดนครนายก “เขื่อนขุนด่านปราการชล” จุดท่องเที่ยวหลักที่ตัวเขื่อนนอกจากจะถ่ายรูปตามสันเขื่อนแล้ว จุดที่ห้ามพลาดเลยคือ การนั่งเรือเข้าไปชมทัศนียภาพภายในตัวเขื่อน โดยเรือนำเที่ยวจะพาเราไปที่ 2 จุดใหญ่ คือ ต้นน้ำ และเขาช่องลม ในการมาเที่ยวแนะนำให้มาในวันธรรมดาเพราะคนจะน้อย ได้ถ่ายรูปจนหนำใจไปเลย 💵อัตราค่าบริการ เช่าเหมาลำ คนไทย : 1-7 คน/1,500 บาท/ลำ ,8 คนขึ้นไป 200 บาท/คน ต่างชาติ : 1-7 คน/2,000 บาท/ลำ, 8 คนขึ้นไป 400 บาท/คน สำหรับช่วงวันหยุดที่มีนักท่องเที่ยวจำนวนมาก จะไม่มีบริการเรือเช่าเหมาลำนะคะ ปล. อย่าลืมเช็คสภาพอากาศก่อนการท่องเที่ยวและเตรียมตัวมาอย่างดีด้วยนะคะ เพราะแต่ละจุดเดินค่อนข้างไกล #เขาช่องลม #เขาช่องลมนครนายก #น้ำตกเขาช่องลม #เขื่อนขุนด่าน #เที่ยวเขื่อนขุนด่านปราการชล #นครนายก #นครนายกไปไหนดี #เที่ยวนครนายก #Thailand