เชียงใหม่: ประสบการณ์โยคะและนั่งสมาธิเต็มวัน พร้อมอาหารกลางวัน

***** ฉันอยากเชิญชวนคุณมาพักผ่อน ผ่อนคลาย และเติมพลังท่ามกลางธรรมชาติที่สวยงาม พร้อมสัมผัสวัฒนธรรมไทย และลิ้มรสอาหารไทยแท้ๆ ที่อร่อยถูกปาก

การฝึกสมาธิและโยคะท่ามกลางธรรมชาติ

1. เราสามารถเริ่มต้นวันด้วยการเดินอย่างมีสติในตอนเช้าเป็นเวลา 30 ถึง 60 นาที และนั่งสมาธิแบบมีผู้แนะนำ
2. จากนั้นเราจะฝึกโยคะตอนเช้า 1 ชั่วโมงในสตูดิโอของฉันหรือในสวนสวยของเราที่กว้างขวางพอสำหรับ 20 คน ฉันจะปรับการสอนให้เหมาะกับระดับหรือข้อจำกัดของคุณ
3. หลังจากการฝึกโยคะเสร็จสิ้น เราจะร่วมรับประทานอาหารกลางวันแสนอร่อยที่ฉันเตรียมไว้ด้วยตัวเอง
4 จากนั้นเราไปเที่ยววัดพระธาตุดอยสะเก็ดกัน วัดสวยงามตระการตา! (ขี่จักรยานจากที่พัก 10 นาที) และมีตลาดท้องถิ่นใกล้เคียงที่น่ารักและเต็มไปด้วยบรรยากาศแท้ๆ
6 ตอนบ่าย 3 โมง เราจะฝึกสมาธิหรือโยคะแบบผ่อนคลายที่เรียกว่า Restorative Yoga