นิวเดลี: โยคะใต้แสงอาทิตย์ที่ช่วยผ่อนคลายจิตใจในสวน Lodhi

ขออนุญาตพาคุณเดินทางภายในผ่านโยคะ บทสนทนา และการทำสมาธิในใจกลางเดลีด้วยประสบการณ์ที่สมบูรณ์แบบนี้

นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นในการพักผ่อนที่เต็มไปด้วยความสงบนี้:

เราจะพบกันที่สวน Lodhi Gardens ซึ่งเราจะเดินไปด้วยกันยังจุดโปรดของฉันเพื่อฝึกเทคนิคโยคะแบบดั้งเดิม

เราเริ่มต้นด้วยการยืดเหยียดและต่อด้วยท่าโยคะ (อาสนะ) ในท่านอน นั่ง และยืน

เราเรียนรู้และฝึกฝนท่าโยคะสุริยนมัสการอันทรงพลัง และสังเกตผลกระทบที่มีต่อร่างกายของเรา

เราจะร่วมกันสัมผัสความมหัศจรรย์ของการฝึกหายใจ และเข้าสู่สภาวะผ่อนคลายอย่างลึกซึ้งผ่านเทคนิคการหายใจ

เราจะปิดท้ายด้วยการทำสมาธิริมน้ำข้างฐานราก แล้วหันมาสู่ภายในตัวเอง พร้อมโอกาสถามคำถามและสนทนาสนุกๆ ในช่วงนี้

ประสบการณ์นี้เหมาะสำหรับทุกคน ไม่ว่าจะเป็นผู้เริ่มต้น ระดับกลาง หรือระดับเชี่ยวชาญ และทุกกลุ่มอายุ ไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์ในการเล่นโยคะมาก่อนเลย

เราจะปรับตามความสะดวกและความสามารถของคุณ คุณอยู่ในมือที่ปลอดภัยเพื่อลองฝึกท่าโยคะใหม่ๆ ทั้งท่าสำหรับถ่ายรูปและท่าสำหรับตัวเอง!