คลาสสอนทำอาหารกานาในอักกราเพื่อสนับสนุนศูนย์สุขภาพชุมชน

รายละเอียด: พบกันที่จุดเริ่มต้น จากนั้นเดินทางด้วยรถที่จัดเตรียมไว้ไปยังตลาดท้องถิ่นเพื่อซื้อวัตถุดิบทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการทำอาหารท้องถิ่น การจองคลาสทำอาหารนี้คุณกำลังสนับสนุนศูนย์สุขภาพชุมชนที่จัดโปรแกรมกิจกรรมทางกาย การให้ความรู้ด้านโภชนาการ การบรรยายหลังเลิกเรียนสำหรับเด็ก การตรวจสุขภาพ และโปรแกรมศิลปะและการเต้น เมื่อเรากลับจากตลาด คุณจะได้ลิ้มรสเหล้าท้องถิ่น (Emergency, Hatso, Uwuba) ที่ทำจาก akpeteshie และแช่ด้วยเปลือกไม้หรือใบไม้ท้องถิ่น จากนั้นเรียนรู้วิธีการตำฟูฟู, บังกู, จิจิ หรือข้าวปั้น พร้อมทั้งเตรียมสตูว์/ซุปที่คุณเลือก: ซุปโอเครา, ซุปถั่วลิสง, ซุปน้ำมันปาล์ม, ซุปใส หรือซุปธรรมดา
— เมนู 1
หลักสูตร: หลัก
ชื่ออาหาร: ฟูฟูกับซุปน้ำมันปาล์ม
รายละเอียดอาหาร: ฟูฟู (มันสำปะหลังและกล้วยห่ามบด) ซุปน้ำมันปาล์ม ทำจากปาล์ม (จากต้นไม้) มะเขือเทศ พริก หอมใหญ่ และสามารถเพิ่มเนื้อสัตว์หรือผักตามที่คุณต้องการ

— เมนู 2
หลักสูตร: หลัก
ชื่ออาหาร: ฟูฟูกับซุปถั่วลิสง
รายละเอียดอาหาร: ฟูฟู (มันสำปะหลังและกล้าย่างบด) ซุปถั่วลิสงมีส่วนผสมของมะเขือเทศ ถั่วลิสง พริก หอม และเนื้อสัตว์หรือผักตามที่คุณต้องการเพิ่ม

— เมนู 3
หลักสูตร: หลัก
ชื่ออาหาร: ฟูฟูกับซุปใส
รายละเอียดอาหาร: ฟูฟู (มันสำปะหลังและกล้วยห่ามบด) กับซุปใส (มะเขือเทศ พริก หอมใหญ่ และผักต่างๆ หรือเนื้อสัตว์ ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณเลือก)

— เมนู 4
หลักสูตร: หลัก
ชื่ออาหาร: บังกูกับพริกและปลา
รายละเอียดอาหาร: ช่วยบดหัวหอม พริก และมะเขือเทศเพื่อจิ้มปลาท้องถิ่นและรับประทานกับบังกู (มันสำปะหลังและข้าวโพดบด)

— เมนู 5
หลักสูตร: หลัก
ชื่ออาหาร: บังกูกับสตูว์กระเจี๊ยบ
รายละเอียดอาหาร: บังกู (มันสำปะหลังและข้าวโพดบด) กับสตูว์กระเจี๊ยบ (กระเจี๊ยบ, มะเขือเทศ, หอมใหญ่, ไข่, พริก และปลาหลากชนิด)

— เมนู 6
หลักสูตร: หลัก
ชื่ออาหาร: วากเย
รายละเอียดอาหาร: ถั่วกับข้าว สปาเกตตี สลัด ไข่เจียว (ทำจากมันสำปะหลัง) อะโวคาโด ปลาหรือเนื้อ

— เมนู 7
หลักสูตร: หลัก
ชื่ออาหาร: ข้าวปั้นราดซุปเมล็ดปาล์มหรือถั่วลิสง
รายละเอียดอาหาร: ข้าวปั้นและซุปน้ำมันปาล์มหรือถั่วลิสง

— เมนู 8
หลักสูตร: หลัก
ชื่ออาหาร: จิจิกับถั่วบด ถั่วปาล์ม หรือซุปใส
รายละเอียดอาหาร: จิจิ (ทำจากมันสำปะหลัง) และรับประทานพร้อมถั่วบด น้ำมันปาล์ม หรือซุปใส