ที่พักโยคะและอายุรเวท 3 คืน 4 วัน เพื่อล้างพิษร่างกายและจิตใจ เนปาล

จุดแวะพัก: Nepal Ayurveda Home- Ayurveda in Nepal
รายละเอียด: หลังจากมาถึง คุณจะได้ปรึกษากับแพทย์อายุรเวทของเรา จากนั้นจะมีการบำบัดตามหลักอายุรเวทตามลักษณะธรรมชาติของร่างกาย (ธาตุวาตะ ปิตตะ หรือกผะ) และปัญหาของคุณ คุณจะได้เรียนรู้อาสนะ (ท่าโยคะ) ปราณายามะ (การควบคุมลมหายใจ) ธยานะ (การทำสมาธิ) การสวดมนต์ และปรัชญาการปฏิบัติจริงของโยคะและอายุรเวท คุณจะได้เรียนรู้สิ่งต่อไปนี้ในช่วงพัก • คุณจะค้นพบลักษณะแท้จริงของร่างกาย (ธาตุวาตะ ปิตตะ และกผะ) • แนวคิดพื้นฐานของอายุรเวทและวิถีชีวิต • วิธีสร้างสมดุลให้ร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ • การผ่อนคลายและการทำสมาธิ • ปัญจกรรมและร่างกาย • คุณจะได้วิธีฝึกโยคะเมื่อกลับบ้าน • คุณจะได้เรียนรู้วิธีบำบัดตามธรรมชาติผ่านวิถีชีวิต หลักสูตรนี้มีประโยชน์สำหรับสิ่งต่อไปนี้ • โยคะและอายุรเวทช่วยบรรเทาความเครียดทางจิตใจและส่งเสริมการผ่อนคลายและความสงบภายใน • คุณจะรู้สึกเบาสบายและสดชื่น • การรักษาด้วยโยคะและอายุรเวทช่วยสร้างสมดุลระหว่างธาตุทั้งสาม (วาตะ ปิตตะ และกผะ) • ปรับปรุงวิธีการหายใจของคุณ • เพิ่มการตระหนักรู้ในตนเองและวิธีอยู่กับปัจจุบันขณะ • หลักสูตรนี้ช่วยให้คุณดื่มด่ำกับความสงบ • หลักสูตรนี้ออกแบบมาเพื่อฟื้นฟูจิตใจและจิตวิญญาณของคุณ